내자신이 보지 않는 것과 보지 못하는 것

가볍고 빠르며 도로 위를 날아다니는 자전거, 로드바이크(Road Bike)!그 특유의 스피드감에 한 번 빠지면 쉽게 빠져나올 수 없다는 말, 들어보셨나요?하지만 그만큼 준비 없이 타기에는 다소 부담이 될 수도 있는 자전거이기도 합니다.오늘은 로드바이크의 장점과 단점, 그리고 입문 전 반드시 알아야 할 준비사항을 알려드릴게요.로드바이크란?로드바이크는 포장도로 전용 자전거로, 속도를 위해 설계된 경량 프레임과 얇은 타이어,낮은 핸들 자세가 특징입니다. 흔히 사이클 선수들이 타는 자전거로 알려져 있습니다.🚴‍♀️ 로드바이크의 장점장점설명✅ 빠른 속도가볍고 공기저항이 적어 속도가 빠름 (평균 25~35km/h)✅ 장거리 주행에 최적화피로가 적고 효율적인 페달링으로 50km 이상도 가능✅ 칼로리 소모 효과고강도..

“산도 타고, 흙길도 달리고 싶은데… 내가 할 수 있을까?”자전거 중에서도 가장 박진감 넘치고 도전적인 운동이 바로 **산악용 자전거(MTB)**입니다.하지만 단순히 자전거 하나만 산다고 시작할 수 있는 건 아니죠.안전한 산악 라이딩을 위해 반드시 준비해야 할 장비와 체력 조건을 소개합니다.✅ 산악용 자전거(MTB)란?**MTB(Mountain Bike)**는 일반 도로가 아닌 산길, 비포장도로, 자갈길 등 험한 지형을 달릴 수 있도록설계된 자전거입니다.특징내용프레임튼튼하고 충격에 강함타이어넓고 두꺼워 접지력 ↑서스펜션앞(프론트) 또는 앞+뒤(풀 서스펜션) 장착 가능기어경사에 따라 조절 가능한 다단 변속기 탑재 🎒 MTB 탈 때 꼭 필요한 준비물산에서는 작은 실수도 큰 사고로 이어질 수 있으니 안전장비..

“유산소 운동을 하고 싶지만 무릎이 걱정돼요.”“걷기나 러닝은 지루해서 오래 못 하겠어요.”이런 고민이 있다면, 자전거 운동이 가장 좋은 해답이 될 수 있습니다.관절 부담은 줄이고, 칼로리 소모는 높고, 재미까지 있는 자전거 운동!오늘은 입문자에게 적합한 자전거 종류와 루틴, 운동 팁을 모두 알려드릴게요.✅ 자전거 종류별 특징 – 어떤 걸 사야 할까?자전거는 용도에 따라 다양한 종류가 있습니다. 초보자에게 적합한 타입도 따로 있어요.자전거 종류특징추천 대상하이브리드 자전거로드+MTB의 중간, 가볍고 편안함입문자, 출퇴근용MTB(산악자전거)바퀴 두껍고 충격 흡수 우수험지 주행, 체력이 좋은 분로드바이크빠르고 가벼우며 속도 중시경험자, 장거리 위주 라이더미니벨로작고 휴대성 뛰어남도심 이동, 간편 라이딩전기자..

“걷기보다 시원하고, 러닝보다 관절에 부담이 덜한 운동 없을까?”그렇다면 자전거 운동이 제격입니다!자전거는 체지방 감량, 하체 근력 강화, 심폐지구력 향상까지 가능한 대표적인 유산소 운동입니다.하지만 어떤 자전거를 타야 하고, 어떤 식으로 운동해야 하는지 모르는 분들도 많죠?오늘은 자전거의 종류와 운동법을 한눈에 보기 쉽게 정리해드립니다.🚲 자전거의 종류별 특징자전거 종류특징추천 사용자로드바이크도로 주행에 최적화, 속도 빠름체력 좋고 빠른 주행 원할 때하이브리드 자전거MTB + 로드의 장점 조합, 도심 주행 편리초보자 & 일상용 활용자MTB(산악자전거)험지, 오르막에 강함, 바퀴 두껍고 안정감 ↑산길·흙길 등 비포장도로 주행자미니벨로작고 휴대성 좋음, 도시 출퇴근용 적합단거리·도심 라이딩에 적합전기자전..